Page 116 - Jag vill bara leva mitt liv - Stresshantering för dig med rörelsenedsättning
P. 116
Vad gör värme?
Värme kan göra att musklerna slappnar av och blir mer rörliga genom att blodgenomströmningen ökar.
Kroppens eget ”lugn och ro”-hormon, oxytocin, kan frisättas i blodet av värme.
Oxytocin behövs för fysisk avslappning och psykiskt väl- mående. Hormonet ger en känsla av lugn och lycka.
Vid stress kan värme:
Minska stress och oro
Få kroppen att slappna av Lindra smärta
116
