Page 39 - Jag vill bara leva mitt liv - Stresshantering för dig med rörelsenedsättning

Hur får man hjälp?
Är du ofta stressad eller har svårt att återhämta dig kan du behöva stöd och hjälp för att hantera din situation.
8 Ju tidigare du uppmärksammar att du själv är stressad och får hjälp, desto snabbare brukar det gå att må bättre.
8 Berätta gärna för någon om din stress, det kan underlätta.
8 Det finns olika sätt och tekniker för att förebygga och minska stressen som kan vara bra att lära sig i förebyggande syfte, redan innan du är alltför stressad. Exempel på tekniker hittar du i den här boken.
8 Vid långvarig stress bör du kontakta din vård- central eller habilitering för att få kontakt med psykolog eller psykoterapeut.
39