Page 120 - Jag vill bara leva mitt liv - Stresshantering för dig med rörelsenedsättning

Värme kan också ha en positiv effekt på hög muskelspänning och ofrivilliga rörelser.
Jag duschar varmt och låter tankarna flyga. Då minskar min spasticitet i benen.”
En gång i veckan bastar jag och blir mjukare och mer avslappnad i musklerna hela veckan, men det behövs intensiv värme.”
Det är olika vilken värmeprodukt man föredrar och som ger bäst avslappning. En del föredrar värme över hela kroppen såsom bastu eller värmefilt.
Jag älskar värmefilten och blir mindre spänd i mina muskler av den.”
Bada i varmt vatten i badkar är min avslappning. Jag har köpt ett uppblåsbart badkar som är lättare att komma i.”
120