Page 138 - Jag vill bara leva mitt liv - Stresshantering för dig med rörelsenedsättning

Vad orkar jag?
När man har en rörelsenedsättning är det vanligt att man har begränsat med energi. Man kan ha en diagnos eller sjukdom som innebär att man lever med trötthet och värk, spasticitet eller nedsatt muskelstyrka och inte orkar så mycket på en dag som man skulle vilja.
Det kan vara bra att fundera över hur man bäst kan hushålla med den energi man har.
Hur mycket orkar jag göra på en dag? Räcker energin till det jag vill göra? Vilka aktiviteter tar mest energi?
Vad ger mig energi?
När på dagen har jag mest energi?
Behöver jag förändra eller ta bort något för att må bättre?
138