Page 42 - Jag vill bara leva mitt liv - Stresshantering för dig med rörelsenedsättning
P. 42
Vad gör andningen?
Kroppen behöver syre för att fungera.Andningen förser kroppen med syre och avger koldioxid. Detta sker automatiskt utan att
du behöver tänka på det.
Man andas in genom munnen och näsan. Luften går sedan ner genom luftstrupen till lungorna, som ligger skyddade innanför bröstkorgen.Våra främsta andningsmuskler är diafragman och revbensmusklerna men även hals- och bröstmuskler hjälper till.
Andningen påverkar också hjärtrytmen (pulsen). När vi blir stressade eller oroliga ökar pulsen och andningsfrekvensen.
42
