Page 66 - Jag vill bara leva mitt liv - Stresshantering för dig med rörelsenedsättning

Erfarenheter av fysisk aktivitet för personer med rörelsenedsättning
Många mår bra, rensar tankarna och blir mer stresståliga vid regelbunden fysisk aktivitet.
Ridning ger mig avkoppling och energi. Då fokuserar jag bara på det och känner mig mindre ledsen.”
När jag cyklar på Motomed och samtidigt lyssnar på böcker får jag ut stressen och rensar tankarna.”
Fysisk aktivitet kan även ha andra positiva effekter.
Jag blir mindre spastisk efter att ha gått på gåband.”
Att spela curling på fritiden ger mig sociala kontakter och gemenskap.”
66