Page 135 - Jag vill bara leva mitt liv - Stresshantering för dig med rörelsenedsättning
P. 135
Att använda när man planerar:
Lindra stress och oro
Kalender. Finns i pappersformat, för mobil och dator.
Påminnelsefunktioner eller larm i mobilen.
Vecko- eller dagsschema.Vad? När?Var? Vem?
Påminnelselappar, handlingslistor och ”Att-göra-listor”
Prioritera och rangordna vad som ska göras, det viktigaste först.
135
