Page 49 - Jag vill bara leva mitt liv - Stresshantering för dig med rörelsenedsättning

Erfarenheter av andning för personer med rörelsenedsättning
Många med rörelsenedsättning berättar att kroppen slappnar av då man andas med lugna och djupa andetag.
För mig minskar spasticiteten om jag tar lugna och djupa andetag.”
När jag pratar så spänner sig musklerna i kroppen men inte vid andningsövningar.”
När jag andas med näsan lugnar det ner andetaget och det blir skönt.”
Andningen kan ibland vara svår att påverka, till exempel då rörligheten i bröstkorgen är nedsatt.
Jag tar hjälp av mina assistenter för att stretcha ut min bröstkorg.”
Jag brukar lyfta upp armarna när jag andas in, tycker att det hjälper till att öppna upp bröstkorgen.”
49