Page 50 - Jag vill bara leva mitt liv - Stresshantering för dig med rörelsenedsättning

Det kan även vara svårt att koordinera andningsmusklerna och ibland spänner sig musklerna ofrivilligt när man försöker göra medvetna andetag.
Jag blir irriterad när jag ska styra andningen och det inte funkar, för jag blir ofta mer spastisk.”
Det är svårt att göra rätt, min kropp stretar emot.”
För många underlättar det då att fokusera på något utanför kroppen för att lugna ner andningen.
När jag lyssnar på musik eller ser på TV så andas jag lättare.”
50