Page 57 - Jag vill bara leva mitt liv - Stresshantering för dig med rörelsenedsättning
P. 57
Hur används massage?
Massage måste anpassas till varje människa och till vad man vill uppnå. I vissa fall vill man få en behaglig och avslappnande stund och i andra fall mjuka upp stela och ömma muskler.
Har man möjlighet kan det också vara skönt att få massage av en annan person.
Massageprodukter
Det finns många olika massageprodukter som man kan använda själv eller med hjälp av någon annan.
En del massageprodukter har knådande kulor som roterar medan andra vibrerar.
De finns i olika former och storlekar, exempelvis som kuddar och kragar.
Produkterna finns som batteri- eller eldrivna.Vissa har även värmande effekt.
Det finns taggbollar av olika slag som man kan rulla över den kroppsdel man vill massera.
Produkterna finns bland annat att köpa i hjälpmedelsaffär, hälsokostaffär eller på apotek.
Kom ihåg!
8 Massage bör undvikas vid feber, infektion samt vid sår och eksem.
57
