Page 59 - Jag vill bara leva mitt liv - Stresshantering för dig med rörelsenedsättning

Att massera mindre områden kan ge en mer generell avslapp- ning i kroppen.
Jag behöver inte så mycket stimuli för att slappna av. Vibrationsrullen vid handlederna passade mig och lugnade ner mina axlar.”
När jag höll i den stora taggbollen släppte spänning- arna i hela armen.”
En del blir mer medvetna om just den kroppsdel som masseras. Massagen kan förstärka upplevelsen och kontakten med kroppen.
Massage på vaderna i sittande gjorde att fötterna slappnade av och hälarna nådde underlaget.
Jag fick mer kontakt med mina fötter.”
59