Page 88 - Jag vill bara leva mitt liv - Stresshantering för dig med rörelsenedsättning

Erfarenheter av mindfulness för personer med rörelsenedsättning
Mindfulness kan vara lämpligt för många personer med rörelse- nedsättning, då den vanligtvis inte innehåller så mycket rörelseövningar.
Jag tyckte det var skönt med övningarna, att bara vara här och nu och inte behöva tänka på kroppen. Det borde finnas många sådana tillfällen i vardagen där man kan stanna upp och uppleva allt runtomkring.”
När jag känner mig orolig försöker jag omfokusera, andas och tänka på någon som tycker om mig och vad den personen skulle ha sagt.”
88